Sonno & Insonnia

CITTÀ TROPPO ILLUMINATE PER DORMIRE, IN CALO LA QUALITÀ E ORE SONNO

Bombardati dalla luce dalla mattina e la sera. Quando ci sarebbe bisogno di riposare, le città si illuminano. Dormire poco e male potrebbe essere effetto dell'inquinamento luminoso delle nostre città.

PISOLINO PERICOLO, AL MASSIMO 40 MINUTI PER EVITARE RISCHIO DIABETE

Un pisolino troppo lungo può aprire la strada al diabete. E quindi occhi chiusi al masismo per 40 minuti perché se si supera un'ora il rischio di veere aumentare la glicemia è del +46%.

EFFETTO JET-LAG CON UNA TAZZINA DI CAFFÈ, ECCO PERCHÈ CI TIENE SVEGLI

Una tazzina di caffè di mattina o dopo una buona cena, ha lo stesso effetto del jet-lag perché influisce sull'orologio biologico che regola l'organismo. Uno dei primi gesti al mattino, gradito anche

CHI DORME TROPPO NEL WEEKEND RISCHIA IL DIABETE E INGRASSA

Una tazzina di caffè di mattina o dopo una buona cena, ha lo stesso effetto del jet-lag perché influisce sull'orologio biologico che regola l'organismo. Uno dei primi gesti al mattino, gradito anche

MANGIARE BENE PER DORMIRE MEGLIO: CONVEGNO ASSIREM

L’associazione ASSIREM (Associazione Scientifica Italiana per la Ricerca e l’Educazione nella Medicina del Sonno) presieduta dal Professor Pierluigi Innocenti, ha organizzato il convegno Sonno e alimentazione che si è svolto il 27 novembre nella s

GLI ANTENATI DORMIVANO 6 ORE E NON C'ERA L'INSONNIA

Vivono in località remote dell'America meridionale e dell'Africa. Sono le popolazioni preindustriali osservate da un gruppo di scienziati statunitensi per ricostruire come dormivano i nostri antenati.

TECNOSTRESS METTE KO IL 45% DEI LAVORATORI DIGITALI

Mal di testa, nervosismo, stanchezza e dolori. Mille lavoratori del comparto digitale sono stati studiati e quasi la metà di loro sono affetti da malattie legate allo stress tecnologico.

MAL DI TESTA PER IL 55% ITALIANI, IL DOLORE DURA DA 1 A 5 ORE

La metà degli italiani soffre di mal di testa.

GENERAZIONE ZOMBIE, TRIPLICATI IN 10 ANNI BABY-MALATI DI SONNO

Giovani, giovanissimi, malati di sonno che la mattina fanno fatica ad alzarsi, non sono dei campioni nello studio ma sanno tutto di social.

PROBLEMI DI SONNO MINACCIANO SALUTE DI QUASI 1 PERSONA SU 2

Dormire bene fa bene a tutto.

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