Sonno & Insonnia

MAL DI TESTA, DIARIO È PRIMO PASSO PER GUARIRE

Non è una medicina, ma tenere un diario dove annotare i momenti peggiori della giornata durante i quali siamo afflitti da mal di testa, può aiutare a guarire. Un semplice diario può essere un primo passo per curare il mal di testa.

CYBERINSONNIA IN AGGUATO PER ADOLESCENTI

Cyberinsonnia in agguato per i giovanissimi italiani. «In questo periodo si moltiplicano le segnalazioni dei genitori con figli adolescenti di repentine difficoltà da parte dei loro ragazzi ad addormentarsi.

UNA PILLOLA CONTRO GLI EFFETTI DEL JET LEG

Una pillola cancellerà sonnolenza, stanchezza e irritabilità dopo un lungo viaggio in aereo da un continente all’altro potrebbero essere solo un ricordo grazie ad una pillola. Una buona notizia per gli assidui viaggiatori vittime del jet leg.

VITAMINA D AIUTA ANZIANI A DORMIRE BENE

In un buon apporto di vitamina D per gli anziani si nasconde forse il segreto per dormire bene? È quanto suggerisce uno studio che mette in rapporto una carenza di vitamina D e disturbi del sonno.

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